Rupe cercul: ce este trauma transgenerațională și de ce repetăm fără să vrem tiparele părinților noștri?
Din familie ne tragem puterea, dar la pachet cu ea primim și poverile neamului. Despre „Rupe cercul” (dr. Mariel Buqué) și „Destin moștenit” (Sabine Lück): două cărți diferite, care se completează și care îți arată că tiparele moștenite nu sunt verdicte.
Manipulare: ce este acest fenomen și de ce nu-ți dai seama când ți se întâmplă
Manipularea m-a interesat dintotdeauna: profesional, pentru că e un fenomen de care afli în mod inevitabil atunci lucrezi cu relații umane, mai ales cu femei care au trecut prin dinamici toxice sau narcisiste, personal, pentru că mă preocupă felul în care puterea noastră de decizie e influențată, adesea fără voia noastră, de surse de informare și comunicare. „Manipulare”, de Cass Sunstein, promitea răspunsuri – și, într-o oarecare măsură, le și oferă, deși nu fără câteva rezerve. Citește o recenzie sinceră, cu ce mi-a plăcut, ce nu, și o descoperire neașteptată despre dark patterns și manipularea interpersonală, pe care n-o vezi venind niciodată.
Despre minte, sens și puterea de a te reinventa
Cinci cărți și cinci autori care nu explică mintea umană de la distanță, ci se lasă și ei văzuți în ea: cu propriile povești, propriile îndoieli, propriile descoperiri. De la transformarea personală a lui Sabin Cernea, la cercetările despre memorie ale lui Steve Ramirez, până la „Uimirea” lui Dacher Keltner, citește recomandările mele sincere, cu ce mi-a plăcut și ce nu, dacă ești în căutarea unei lecturi cu sens.
Doar copiii au părinți: despre copilăria furată și drumul înapoi către sine
Sunt cărți care stau pe raft ani de zile, așteptând momentul potrivit – sau, mai degrabă, așteptând ca tu să fii pregătită pentru ele. Despre copilăria furată, despre C-PTSD și despre drumul înapoi către tine însăți, prin două recomandări de biblioterapie.
50 de propoziții care mi-au atras atenția: biblioterapia ca instrument de schimbare interioară
Cuvintele pe care le folosești te pot susține sau pot să te țină pe loc. Află mai multe într-o recomandare de biblioterapie și descoperă 50 de propoziții care îți fac viața mai ușoară.
Corpul oglindește mintea: ce încearcă de fapt simptomele să-ți spună
Corpul nu e inamicul tău, ci este limbajul prin care simptomele îți spun ceea ce nu ai reușit încă să rostești. Citește despre legătura dintre minte și corp și află mai multe despre abordarea psihosomatică în terapie.
Povești reale din terapie: cum vorbește corpul când mintea tace
Două povești reale din cabinet despre legătura dintre minte și corp — cum durerile fizice și poftele alimentare pot fi mesaje pe care corpul ni le transmite.
Cele cinci limbaje ale iubirii: una dintre cele mai simple și mai greșit înțelese teorii despre relații
O perspectivă clară și aplicată asupra celor cinci limbaje ale iubirii, cu exemple reale și reflecții din terapie. O recenzie onestă despre carte și despre limitele ei în relațiile moderne, așa cum se vede prin ochii unui psihoterapeut care lucrează cu femei.
Adevărul incomod despre productivitate: nu e o problemă de time management, ci de priorități
Te simți mereu ocupată, dar impresia că nu faci ceea ce contează cu adevărat nu dispare? Pentru mine, metoda MAKE TIME a fost un game changer în ceea ce privește felul în care îmi gestionam timpul, dar mai ales a adus o veritabilă revoluție personală în privința stabilirii... priorităților. Citește aici povestea mea.
Tot ce credeai despre somn se poate să fie greșit: mituri despre somn și cum să ai din nou parte de nopți odihnitoare
Somnul este unul dintre cele mai fascinante și mai puțin înțelese procese ale corpului uman. Dar dacă problema nu este că dormi prost, ci felul în care ai ajuns să te raportezi la somn? Citește impresiile mele despre o carte fascinantă: află ce este ritmul circadian, care sunt miturile despre odihnă și motivele pentru care încercarea de a-ți controla somnul îți face mai mult rău decât bine.