Tot ce credeai despre somn se poate să fie greșit: mituri despre somn și cum să ai din nou parte de nopți odihnitoare

Somnul este unul dintre cele mai fascinante și mai puțin înțelese procese ale corpului uman. Dar dacă problema nu este că dormi prost, ci felul în care ai ajuns să te raportezi la somn? Citește impresiile mele despre o carte fascinantă: află ce este ritmul circadian, care sunt miturile despre odihnă și motivele pentru care încercarea de a-ți controla somnul îți face mai mult rău decât bine.