Consiliere psihologică & Psihoterapie
Nu aștepta să „pici lată” ca să ceri ajutor.
Consilierea și psihoterapia nu sunt doar pentru momentele de criză. Sunt pentru perioadele în care simți că ai nevoie să te oprești, să te înțelegi, să te vindeci.
Sunt pentru femeile care vor să trăiască o viață plină de sens, nu una care se simte ca o cursă.
În fiecare dimineață simți că trebuie „s-o iei de la capăt”, că ai de urcat un munte în fiecare zi, dar parcă nu mai ai deloc energie sau resurse, oricât de mare ar fi efortul de voință pe care îl faci și de care, drept s-o spunem, te-ai cam săturat.
Simți că te învârți în cerc, că oricâte cărți ai citi sau podcast-uri ai asculta – oricâtă teorie ai cunoaște și oricâte conștientizări ai avea – nu te duc nicăieri, dimpotrivă: parcă mai tare te afunzi și ai face ceva dar... nu știi ce.
Relațiile cu cei din jur sunt tot mai tensionate, acasă, cu partenerul și cu copii, dar și în „lume”, cu colegii sau cu prietenii. Te simți fără chef, te-ai retrage și nu mai vrei nimic de nimeni, ai obosit și nu te mai recunoști nici tu pe tine.
Ai tot felul de griji și te frământă lucruri mărunte, iar asta îți afectează liniștea pe toate planurile: dormi prost, te simți agitată fără motiv, dimineața te trezești tot obosită, ai pofte greu de controlat și parcă nimic nu te mulțumește.
Ai început tot mai acut să simți că vrei mai mult de la viața ta: ai nevoie și meriți mai bine pentru tine.
Simți că trebuie să pui piciorul în prag: îți spui că „așa nu se mai poate, ceva trebuie să se schimbe”, pentru că nu-ți place deloc direcția în care te îndrepți.
Știu.
Se poate mai bine ȘI pentru tine.
Știu prea bine cum te simți, dragă femeie: atât pentru că văd aceste frământări zilnic la clientele cu care lucrez, dar și pentru că am trecut la rândul meu prin propriile provocări.
Ca să obținem mai bine pentru tine, modul în care eu lucrez este integrativ, adică ține cont de minte, de emoții și de corp.
Metodele mele includ tehnici și practici din peste 10 abordări terapeutice, toate validade științific, astfel încât împreună să construim un proces personalizat nevoilor tale și care să te susțină în obținerea rezultatelor și a schimbărilor pe care ți le dorești.
Servicii
Consiliere psihologică
De ajutor atunci când:
• te confrunți cu oboseală mentală sau decizii grele
• „ai obosit să fii puternică” și „acolo pentru toată lumea”
• ai impresia că „nu te mai recunoși” și vrei să „ai grijă și de tine”
• simți și știi că se poate să ai relații mai bune cu cei din jur
• vrei să fii (mai) autentică și (mai) echilibrată
Psihoterapie
De ajutor atunci când:
• ai trecut printr-o pierdere sau schimbare semnificativă în viață
• vrei să vindeci tipare de comportament sau de atașament nesigur
• te-ai săturat de autosabotare prin frici și credințe limitative
• cauți să-ți înțelegi moștenirea emoțională transgenerațională
• te confrunți cu simptome și dezechilibre psihosomatice
...consilierea psihologcă & psihoterapia îți oferă acel spațiu în care să (re)înveți să te asculți astfel încât să te vindeci și să te regăsești cu adevărat.
Mie îmi place să spun că nici nu cunosc, nici nu recomand rețete. De altfel, rețetă universală sau „pilule magice” nu știu să se fi inventat .
Dar cunosc multe ingrediente și scopul meu este să te ajut să-ți creezi propria rețetă pentru echilibru, vindecare, împlinire.
Costul unei ședințe este de 200 de lei.
Ședințele se desfășoară ONLINE prin intermediul platformei ZOOM.
Durata unei ședințe este de 60 de minute.
Ședințele se desfășoară săptămânal sau la două săptămâni.
Data și ora ședințelor se stabilesc de comun acord, în funcție de programul și de disponibilitatea reciproce.
Conținutul ședințelor este confidențial și reglementat prin contract.