Stresul îți reconfigurează fizic creierul: ce spune știința despre legătura dintre minte și corp
Stresul nu este doar o stare psihologică. El ne reconfigurează, la propriu, creierul și corpul. Tot mai multe cercetări arată că mintea nu doar interpretează realitatea, ci influențează direct fiziologia, imunitatea și procesele de vindecare. În acest articol, află ce spune știința despre relația minte–corp și de ce vindecarea începe mult mai aproape de tine decât ai fost învățată să crezi.
De ce nu există vindecare „instant” sau soluții la minut: despre schimbare reală, metode sustenabile și sănătate integrativă
Ne dorim soluții rapide, pași clari și metode care să repare totul „dintr-un foc”. Dar schimbarea profundă, fie că vorbim despre sănătate, relații sau viață, nu funcționează așa. Acest articol este despre limitele abordărilor rapide și despre valoarea reală a unei structuri conștiente, inspirată din medicina integrativă și din munca lui dr. Rangan Chatterjee.
Când optimismul te rănește: adevărul despre gândirea pozitivă și... toxică
Descoperă de ce gândirea pozitivă devine toxică, dar află și cum acceptarea emoțiilor „neplăcute” îți aduce, paradoxal, mai multă liniște decât o face optimismul forțat.